老年人怎么预防打呼噜

老年人怎么预防打呼噜？我们都知道，老年人打呼噜，不仅影响家人休息，更重要的是，还会严重威胁到老人的身体健康，比如会诱发或加重许多疾病，还可能导致“睡眠呼吸暂停综合症”，很容易发生夜间猝死。

老年人怎么预防打呼噜

老年人要如何预防打呼噜呢？

第一：生活方面

加强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

第二：体重方面

对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。主张减轻体重的5%—10%以上。 推荐阅读：打呼噜最佳治疗方法

第三：饮酒方面

避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

老年人怎么预防打呼噜？武汉环亚白癜风医院专家温馨提示：睡觉打呼噜是日常生活中一种常见的现象。大多数人知道打呼噜会影响别人休息，但五官科医院专家提醒，打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号，会对人体健康产生许多危害。武汉环亚白癜风医院白癜风诊疗中心着名功能性内窥镜手术(FESS)专家利用纤维喉镜、鼻内窥镜、手术显微镜“三镜”联合，使打鼾患者轻松告别鼾声，快捷轻松消除病灶炎症，疏通呼吸道堵塞部位，享受舒适睡眠。尤其适应于中重度鼾症患者。